¿HAS PERDIDO TUS DETALLES?

CROSSFIT PARA TODOS

Nuestro M8 Program te permitirá disfrutar de este deporte, sea cual sea tu nivel previo. Con 3 niveles de adaptación, nuestros Coaches te asesorarán desde tu llegada al BOX, acompañándote en tu primer día, en cada clase, en cada ejercicio. Tendrás toda su formación y experiencia a tu disposición.

  • M8 CrossFit: para aquell@s que ya cuentan con experiencia previa en este deporte ( de al menos entre tres y seis meses).
  • M8 On Ramp: para iniciarte en CrossFit con total seguridad, a tu ritmo y siempre supervisado por nuestro equipo.
  • M8 Training: para personas que prefieren un entrenamiento no tan cercano a la alta intensidad pero que también les ayude a mejorar su condición física general.

DISFRUTA, ENTRENA, MEJORA, REPEAT

¿En que te puede ayudar nuestro M8 Program?

1. Ayuda a bajar peso.

La práctica de CrossFit de forma regular te permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal, lo que te ayudará a bajar de peso. Este ejercicio de forma constante acompañado de unos hábitos alimenticios saludables te facilitará alcanzar tu peso ideal.

2. Aumenta tu resistencia.

La realización de los Workout Of the Day (WODS) mejorará tu capacidad cardiovascular y pulmonar. Por lo que gradualmente notarás como la energía te acompaña a lo largo de todo el día y la fatiga y el cansancio tardan en aparecer. Podrás rendir mucho más en cualquier actividad.

3. Mejora la Psicomotricidad.

Gracias a los movimientos que realizarás, tus músculos y articulaciones adquirirán mayor flexibilidad. Además, capacidades como el equilibrio y la coordinación se potenciarán y experimentarás mayor agilidad. Por ejemplo, ello supondrá una excelente forma de prevenir lesiones.

4. Fortalece la musculatura.

Gracias a su variedad de ejercicios, permite trabajar de forma integral los músculos de tu cuerpo, mejorando el tono muscular de forma general. Evidentemente, este trabajo te hará más fuerte físicamente, pudiendo por ejemplo levantar más peso, pero también psicológicamente, mejorando tu concentración y liberándote del estrés.

5. Un cuerpo más estilizado.

Al trabajar todos los músculos corporales de manera global, poco a poco los músculos menos desarrollados alcanzarán a los músculos con un mayor desarrollo. Equilibrando así toda la masa muscular. Unido a la pérdida de masa grasa y peso, tu figura será más esbelta y proporcional

Y lo mejor de todo: Gozarás de mejor salud.

La práctica de este deporte, aporta más resistencia, mayor fuerza, mejor equilibrio y coordinación, etc. Pero además, al ser un hábito saludable reforzará tu sistema inmunológico y estarás más protegido contra enfermedades leves, resfriados, por ejemplo. Ello conservará tu salud y por tanto tendrás una mayor calidad de vida.

TEAM M8:

Un equipo humano con amplia formación y experiencia, que te acompañarán en cada momento.

MANUEL

HEAD COACH

La voz en tu cabeza que dice NO puedo … miente.

ANA

COACH

Insistir, persistir, resistir y nunca desistir.

CAE

COACH

Limpia tu mente del "NO PUEDO”.

EL BOX

Disfruta con nosotros de este deporte

COMUNIDAD M8:

Nuestra gente M8, el mejor ejemplo de que deporte y diversión van de la mano.

NUESTRAS VALORACIONES

Verificada
Agradecido a M8 y a todos los que forman parte de una manera u otra de este centro deportivo. Amén de todo lo que puedes beneficiarte y enriquecerte, destacaría la capacidad que tienen para involucrarte una forma saludable de vivir, te generan bienestar y Salud para tu día a día. Afortunado y dichoso de pertenecer a M8 a pesar de los “burpis”.
Jose Ramon Sanchez Velo
Jose Ramon Sanchez Velo
07/11/2021
Verificada
Hace ya un año que empecé con ellos para probar porque me gustaba el local por su amplitud. No había hecho nunca CrossFit en mi vida. Hoy me encantan los ejercicios que hacemos en el Box. Son entrenamientos dinámicos y divertidos. Nunca repetimos la misma sesión de entrenamiento. Cada día te sorprenden con algo nuevo. Están siempre pendientes de ti para hacer los movimientos correctamente. No hace falta tener una preparación física previa, pues se adaptan perfectamente a tus necesidades. Los monitores (ahora se llaman coaches) inmejorables. El ambiente con el resto de compañeros de entrenamiento espectacular. Totalmente recomendable.
FERNANDO ANTEQUERA GONZALEZ
FERNANDO ANTEQUERA GONZALEZ
02/11/2021
Verificada
Profesionales excelentes que adaptan el trabajo a las capacidades físicas de cada personal. El box es muy amplio, muy bien cuidado, siempre con las medidas de limpieza y seguridad adecuadas y con mucha variedad de material. Resaltar el buen ambiente que se respira dentro del box entre los atletas.
Fernando Manzano Pereira
Fernando Manzano Pereira
28/10/2021
Verificada
Grandes profesionales y personas. Crean un ambiente en el box que engancha. Muy agradecida por el trato que he recibido durante mi maternidad.
Ana Belén Castillo
Ana Belén Castillo
28/10/2021
Verificada
No tengo palabras para describir cómo es M8 porque me quedaría corta, desde sus instalaciones como los coach, son espectaculares intentando siempre sacar lo mejor de ti
Manoli Fernandez Lobon
Manoli Fernandez Lobon
27/10/2021

HORARIOS

*Horarios provisionales temporalmente pendientes de ampliación según demanda

Cuando ves los resultados, se convierte en una adicción

M8 CrossFit

SI CREES QUE HA LLEGADO EL MOMENTO DE UN CAMBIO EN TU VIDA, NO LO PIENSES MÁS... ES AHORA!

¡Confía en M8 CrossFit!

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

CONTACTO

Si quieres saber más, contacta con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte:

ANA

Entrenadora de CrossFit

  • Crossfit Level 1
  • Lda. En Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (Universidad de Extremadura / INEF de Cataluña (Barcelona).
  • MUI especialidad en CC. Del Deporte (Máster de Investigación).
  • Técnico Superior en Animación de Act. Físicas y Deportivas.
  • Responsable de Aguas Abiertas en la Federación Extremeña de Natación e integrante del equipo técnico de la Federación.
  • Asesora del Instituto Extremeño de Cualificaciones y Acreditaciones, en el ámbito de la Act. Física.
  • Certificada en Entrenamiento para embarazadas.
  • Instructora Body Core - Nivel I.
  • Instructora Low Pressure Fitness - Nivel I.

Trayectoria Profesional

Mi pasión por lo que hago, es lo que me lleva a saber por qué hacer las cosas y para qué. Por tanto, mi objetivo es dar lo mejor de mí, para que las personas puedan confiar en mi trabajo y en ellas mismas, a la vez que adquieran hábitos saludables y conciban el ejercicio físico como modo de vida, siempre aplicando profesionalidad, formación y rigor.

En mis 12 años de experiencia he ido desarrollándome a nivel profesional en diferentes áreas, teniendo la oportunidad de desempeñar mi trabajo como preparadora física tanto en centros deportivos a través de clases colectivas como en estudios de entrenamiento personal. Es por ello que mi especialidad es la actividad física y salud con diferentes poblaciones. Este bagaje me ha permitido adquirir una visión amplia del entrenamiento y la preparación física.

El deporte siempre ha formado parte de mi vida, comencé en la natación, pasé por el balonmano y finalmente me enganché al bádminton. Durante este tiempo también entrenaba en un pequeño gimnasio de barrio que mi padre regentaba en Sevilla, lleno de hierro y poleas… toda una vikinga!. Ya en mi etapa universitaria, comencé a jugar a RUGBY,  me enamoré de este maravilloso deporte del que me llevé su escuela de valores.

La variabilidad de movimiento y desafiar a nuestro cerebro es una gran herramienta para enriquecer a nuestro organismo, así que, siempre hay que estar en constante cambio.

Finalmente, conocí CrossFit. Tenía curiosidad por saber qué era y poder dar respuestas  objetivas a mis alumnos/as que me preguntaban constantemente. Y aquí estamos! Dispuesta a dar lo mejor de mí, para que cada persona pueda alcanzar sus objetivos y sobre todo que disfrute del proceso, porque yo disfrutaré aún más!!

CAE

Entrenador de CrossFit

  • Licenciado en Educación Física Y Ciencias del Deporte - Pontificia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
  • Master en Deporte y Salud - Universidad de Cádiz
  • Experto en Musculación - Pontificia Universidade Católica do Rio Grande do Sul
  • Curso Entrenador personal - Universidad federal de Santa Maria
  • Curso CF Trainning

Trayectoria Profesional

Soy un entusiasta del deporte.

Desde que tengo uso de razón práctico alguna actividad física: fútbol, voleibol, running, natación etc.. Una vez terminado el Instituto no tenía ninguna duda de qué camino profesional seguir y empecé la carrera de Educación Física Y Ciencias del Deporte, sumado muchos cursos y más de 20 años de experiencia que me han preparado para enseñar y transmitir a los demás la importancia hacia un estilo de vida más saludable a través de la actividad física.

Encontré en el Crossfit no sólo un deporte, si no un estilo de vida. Practicarlo me ha hecho entender el verdadero significado de las palabras superación, motivación y compañerismo.

Ayudar a mis alumnos a probar la sensación de superar sus límites y encontrar su mejor versión es algo que me apasiona.

MANUEL

Head Coach

  • CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2) (2017).
  • Weightlifting Level 2 Certificate (2019).
  • Lesson Planning Certificate.
  • Running Certificate.
  • Scaling Certificate.
  • Spot The Flaw Certificate.
  • Weightlifting Certificate (2015).
  • Diplomado en CC. Económicas y Empresariales (UEX).
  • Máster en Tributación y Fiscalidad.
  • Certificado del Curso de Soporte Vital Básico y DEA.

Trayectoria Profesional

Futbolista desde que tuve uso de razón y deportista desde siempre. Después de muchos años en el mundo del fútbol, fútbol sala y fútbol 7, a finales de 2011 conocí CrossFit (aún sin saber muy bien qué era) y mi vida dio un vuelco. En 2014 aprobé la certificación de CF Level 1 Trainer. Y, posteriormente, en 2015, la de especialista en Weightlifting. Es entonces cuando empecé a pensar en dejar mi trabajo en el mundo de la empresa y hacer de este deporte mi modo de vida.

Entre 2016 y 2017 fui CrossFit Trainer en Tuluka CrossFit (Buenos Aires) y desde marzo de 2018 a noviembre de 2019 fui co-propietario y CrossFit & Weightlifting Trainer en SiO2 CrossFit (Badajoz). 

Para mí, y sin ningún género de dudas, CrossFit es la mejor herramienta que existe para la mejora de la salud y de las capacidades físicas de cada persona. Al mismo tiempo, genera un gran refuerzo de la autoestima y de la confianza en uno mismo debido al continuo aprendizaje de nuevos movimientos y sus técnicas, por no hablar del componente lúdico y de comunidad que aporta.

Si tuviera que definir mi objetivo como entrenador, diría que es la consecución de una mejora duradera en el tiempo en los hábitos de salud y deporte de las personas, sin olvidar el disfrute y la diversión como componentes imprescindibles de este proceso.

JORGE

Entrenador

  • Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas..
  • Certificación de Entrenador Personal por la NSCA.
  • Certificado del Curso de Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y Desfibrilador Externo Automático (DEA).
  • Curso de Monitor de Mini Tenis por la RFET

Trayectoria Profesional

Desde niño, crecí haciendo deporte y ha sido mi pasión por él lo que me ha motivado y llevado a todas partes. Es por ello que jugué a fútbol, hice atletismo, natación; y finalmente me quedé en los deportes de raqueta: tenis y pádel.

Durante esta época comienzo a salir a correr y a ir al gimnasio como parte de mi entrenamiento físico. Como resultado empieza a interesarme el running y el entrenamiento de fuerza. Posteriormente, coqueteo con el triatlón y me enamoro del ciclismo. Está claro que el deporte es una gran parte de mí.

Conocí CrossFit hace varios años, cuando empezó a sonar en todos lados como el deporte de moda, pero nunca me atreví a dar el paso de practicarlo, aunque sí que me interesé por su metodología de entrenamiento y me decidí a investigar por mi cuenta los movimientos, la manera de entrenar, los CrossFit Games,...

Sin embargo, no es hasta pasado un tiempo cuando decido dar el paso de probar mi primera clase y me engancho desde el primer día. Movimientos fuera de lo común, entrenamientos muy dinámicos, el ambiente del Box y el sistema de entrenamiento. Nunca había visto el entrenamiento desde este punto de vista, y mi visión del mismo cambia por completo.

"Elige un trabajo que te guste y no tendrás que trabajar ni un día de tu vida". Y eso he decidido a hacer, convertir mi pasión por el mundo del deporte y del entrenamiento en mi profesión, en lo que voy a dedicarme de aquí en adelante.

Creo en el deporte y el entrenamiento como la mejor herramienta para conseguir cualquier objetivo. Si a eso le sumamos a la pasión que siento por lo que hago, las ganas de aprender y la motivación de mejorar cada día tanto personal como profesionalmente, estoy convencido de que el éxito esta asegurado.

DAVID

Entrenador de CrossFit

  • Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas Y Deportivas, I.E.S Zurbarán (06-08) Badajoz.
  • Certificado; Participación y aprovechamiento online: Ligamento Cruzado Anterior. Prevención y Readaptación desde una perspectiva Dinámica y Compleja. Centro Fidias, 2020.
  • Entrenamientos con materiales alternativos-Visión 3D. SPZTraining. Badajoz.2018
  • Experto Base en Fundamentos de la Motricidad Humana.Feda, Cáceres 2017.
  • Experto Base en Pilates Suelo. Feda, Cáceres 2017.
  • Diploma de Entrenador Personal Europeo y Diploma de Monitor de Fitness y Musculación. Centro ISAF, Valencia 2015.
  • Entrenamiento en Suspensión Nivel 1. F.E.F.F,2014, Badajoz.
  • Curso de Monitor Deportivo Multidisciplinar.SEXPE-Badajoz, 2011.
  • Técnico de Ciclo Indoor. FEXTRI-Badajoz, 2008 por Grupo Record.

Mi vida siempre ha estado vinculada al deporte desde niño, compitiendo a nivel regional en fútbol o atletismo (aunque sin dejar de practicar otras modalidades). Además, en los últimos años comenzó una inesperada afición como es la práctica del surf, el que considero un deporte que no sólo tiende beneficios físicos sino también psicológicos.

Mi trayectoria dedicada al ejercicio físico y a la salud empezó en 2008 como monitor de clases colectivas, fitness, natación y entrenador personal en gimnasios de Badajoz como Record  y Aqua Record, 7FBACrossFit. Actualmente soy entrenador personal en la Clínica FisioFit Center Badajoz.

Mi filosofía de trabajo, tanto en los entrenamientos personales como en los entrenamientos grupales, es conseguir la máxima satisfacción de cada persona desde el punto de vista de la salud, así como conseguir el máximo en todas sus capacidades físicas y psicológicas y de superación.

Mi objetivo es realizar un trabajo responsable, constante, preventivo, lúdico y global con cada entreno.

SUBIR